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SNSで自分と他人を比較していると鬱になる!?

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実名制を用いるソーシャル・ネットワーキングサービス
『Facebook』では、
自分の友人・知人の日頃の出来事が共有され、
実際に会わずとも相手の動向を気軽に知ることが可能です。

ですが、そうして他人の動きを知ることで
自分と比較してしまい、心の健康状態に悪影響を及ぼすということは
ヒューストン大学の調査によって明らかとされました。

SNSの一つであるFacebookでは、新しい友人を探したり、
昔の友人と連絡を取るのに非常に利便性の高いものです。

ですが、人の日常を覗いてばかりいると、
他人がどのようなことをチェックして自分と比較してしまうのです。

ヒューストン大学ではそのような
Facebook中毒者を対象とした調査の結果を公表しています。

実験によって、Facebookで過ごす時間が長く、
他人と自分を比較することに費やしている時間が長い人ほど
鬱症状にある傾向が強いということが判明しました。

SNSで自分と他人を比べるということは、
人の心の健康状態に悪影響を及ぼしている可能性があります。

SNSにおいては、自分の現状と他人を比較する
衝動が抑えられない傾向にあるとのこと。

また、そのようなSNSでは良いことがあったその
出来事ばかりを投稿するので、その良い出来事と比較してしまうことで、
他人の生活が輝いて見え、
憂鬱な気分にさせられてしまうのかもしれません。

(参照元記事:GigaZiNE

隣の芝生は青い、という言葉がありますね。
他人のものはなんでも良い物に見える、という意味の諺です。

このような諺があるくらいですから、
人間は自分と他人を比較して、
他人の方が良いと思ってしまう節があります。

そんな中、他人の動向を逐一チェックすることができる
SNSでは、余計その傾向が強いのかもしれません。

他人が旅行にいった写真などを見ると、
自分は時間がなくて行けないのに・・・
なんて思ってしまうこともありますよね。

他人のことは気にせず、
自分は自分、と割り切ることができる人なら良いのですが、
それって意外と難しいものです。

他人と自分を比較しすぎないよう、
適度な距離を保ってSNSと付き合っていきたいですね。


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