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『ストレス』が人生に良い影響を与える!「ストレスが健康を害する」は間違いだった!?

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ストレスが健康を害するという考え方は
間違いである、ということが最新の研究によって明らかとされました。

ストレスそのものは健康に害はなく、
健康を害と考える思い込みこそが
害になるのだということがわかったのです!

TABI LABO

ストレスはなんとなく
『よくないもの』というイメージが強いですよね。

ですが、8年間に及ぶ研究によって、
そうではないことが判明したのです。

3万人の成人を対象とした研究では、参加者に
「去年どれほどストレスを感じたか」
「ストレスは健康を害すると考えているか」
という二つの質問が投げかけられました。

その後、公式の死亡記録によって参加者を追跡調査したところ、
前年に酷いストレスを感じていたと答えた人は
死亡するリスクが43%高くなっていました。

ですが、これは二つ目の質問で
「ストレスは健康を害する」と考えていた人のみの数値であり、

酷いストレスを経験していても、
ストレスを害だと思っていない人の死亡リスクは、
ストレスを経験していなかったと答えた人と比較しても
それを下回る最も低い数値となったのです。

つまり、
ストレスそのものが死を早めるというわけではなく、
ストレスがよくないものだと思っていることが、
死を早めているのだということが明らかとなったのです。

これは意外な真実です!

ストレスが身体に悪いもの、と決めつけてかかることが
いけないことだったんですね。

その後の研究では、ストレスを良いものと思うことで
むしろストレス反応が起こることで
リラックスすることができるようになることが明かされています。

ストレスは見方を変えるだけで
有害にも有益にも変わります。

ストレスを感じた時は、
是非この話を思い出してみてください。


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